Healthy snacks
11:50
Uma alimentação saudável só não chega, é necessário aliar à alimentação um exercício físico regular, que este por si só é dos factores mais importantes para um estilo de vida saudável.
Hoje venho partilhar algumas opções mais saudáveis para a horas do lanche.
After Christmas and all the fried, sugar and overeating it is time to return (or at least try) to a healthy life!
Being healthy does not pass only by eating healthy it is necessary to combine regular exercise. This is a really important factor for a healthy lifestyle.
Today I'm going to share some snacks ideas!
- Nesta primeira sugestão fiz um dos "pratos" que mais gosto, para além de ser super saboroso, é saudável e fico sempre cheia!!
-Iogurte Grego
-Fruta (Uvas e kiwi)
-Sementes de Chia
-Flocos de Aveia
- In this firts suggestion I made one of my favorite meals ever! It's healthy and delicious !
-Yogurt
-Fruit (Grapes and kiwi)
-Chia Seeds
-Oat Flakes
- É possível transformar pão em algo saudável! Decidi juntar ao pão integral banana e sementes de chia, assim como maça e pretzel. Os pretzel são saborosos e acabam por ser uma opção saudável dentro dos doces!
- Bread can be healthy! I put together whole grain bread, banana and chia seeds. As well as apple slices and pretzel! In where Pretzel are the candy!
- Gelatina!! Não é necessário falar muito sobre a gelatina, é uma excelente opção e para não se tornar em algo enfadonho juntei flocos de Aveia e cereais integrais!
- Jelly!! It is not necessary to talk to much about jelly. It is a great opcion! And to make it a little bit more delicious I joined some oat flakes and whole grains.
- Por ultimo decidi apenas juntar maçã com Pretzel. Eu adoro levar maçã cortada em fatias para a escola. Durante os intervalos tenho sempre fome e em vez de comer coisas que só fazem mal como uma maça!
- Last I decided to put together an apple and some pretzel. I love take to school apple slices. On breaks I'm always hungry and instead of eating junk I eat an apple!
Hope you enjoy this post! See you next time ♡♡
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